警惕靜脈血栓，博道彈力襪教你遠(yuǎn)離

2020-09-12

49歲的北大醫(yī)學(xué)教授脊柱手術(shù)后第7天猝死；20歲左右的年輕人網(wǎng)吧久坐一夜猝死……一系列引人深思的"猝死"，究為何因?

其實這些都是血栓惹的禍，今天舒爾美就來為大家來介紹一下靜脈血栓栓塞癥。

何為靜脈血栓栓塞癥？

靜脈血栓栓塞癥是指血液在靜脈內(nèi)不正常地凝結(jié)，使血管完全或不完全阻塞，屬靜脈回流障礙性疾病。

靜脈血栓栓塞癥可以發(fā)生在任何部位，臨床上主要有兩種表現(xiàn)形式：深靜脈血栓形成(DVT)和肺栓塞(PE)。

云圖片

靜脈血栓栓塞癥患者中，約2／3 表現(xiàn)為深靜脈血栓形成，1／3可發(fā)展為肺栓塞。

通常深靜脈血栓形成以左下肢多見，發(fā)病初期是無臨床癥狀的，有些也會有下肢腫脹、疼痛的癥狀。由于靜脈血栓栓塞癥發(fā)病隱匿、臨床癥狀不典型，容易誤診、漏診，一旦發(fā)生，致死率和致殘率較高。

術(shù)后早期下床活動

手術(shù)后患者早期下床活動，在床上主動屈伸下肢，避免長時間肢體下垂，可預(yù)防深靜脈血栓形成。

針對住院患者，醫(yī)生會根據(jù)具體情況評估患者深靜脈血栓形成的風(fēng)險，建議高風(fēng)險的患者圍手術(shù)期預(yù)防性使用抗凝藥物(醫(yī)生指導(dǎo)下使用)，下肢循環(huán)驅(qū)動裝置及彈力襪等都可以預(yù)防深靜脈血栓的形成。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

（1）戒煙，保持低脂、高纖維的清淡飲食。

（2）養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是運動后注意及時補充水分，降低血液黏稠度，預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生。

（3）適當(dāng)活動，促進(jìn)血液回流。

（4）平時衣著舒適，避免穿著緊身衣。

（5）預(yù)防便秘，多吃水果、新鮮蔬菜，必要時適當(dāng)服用緩瀉劑軟化大便，在排便時降低腹腔壓力，有利于血液的回流。

穿著醫(yī)用彈力襪

選購彈力襪之前，需要測量三個數(shù)值：腳踝最細(xì)處周長、小腿肚最粗處的周長、大腿最粗處周長，然后根據(jù)這個尺碼選擇相應(yīng)的尺寸。否則太小了，勒得難受；太大了，沒有效果。建議可以到醫(yī)院咨詢一下血管外科醫(yī)生

專家建議

久坐人群最好每隔30 ～40分鐘就站起來走動一下，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關(guān)節(jié)，拉伸小腿肌肉。這樣可以利用腿部肌肉的運動，幫助靜脈血液流動。

遠(yuǎn)離"隱蔽殺手"，"動"是最有效的防控措施。

同時遵循 "能早動不晚動、能主動不被動、能多動不少動"的原則。

倡導(dǎo)腿部健康

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